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游泳常见问题
日期: 2015-07-22
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为什么游泳时耳朵会入水? 
      大家可能都在科学或物理课上做过以下的一个实验:把一个瓶子很快地以瓶口朝下的方式放进水里,因为瓶里面有空气的绿故,水是不会进入瓶子内的。但若果把瓶口打侧的放进水里,瓶内的空气就会被水的压力挤了出来,水亦会流入瓶子之内了。 
      同样道理,由于耳朵内存在着空气,所以如果游泳时耳朵完全浸在水里,水是不容易进入耳朵里的。但是,假若耳朵是一部分埋在水里,而一部分却露出水面上,就有如把瓶子打斜放进水里一样,耳朵的空气就会被挤了出来,水便会进入耳朵了。万一游泳时有水进入了耳朵,可参阅游泳时耳朵进水应如何处理的做法把水弄出来。
参考资料 北京体育学院体育卫生教研组(1976):运动生理卫生常识问答,北京:人民体育出版社。
为何有些人在游泳时容易抽筋? 
      游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位,导致抽筋的原因包括:
     1、游泳前的准备活动不足:没有做足够的热身运动就突然跳到水里,过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩,血流因而减少减慢,不能满足肌肉活动的需要,就会引起抽筋。 
     2、在水中的停留时间过长:体内能量的不断消耗,令乳在肌肉内大量累积起来,导致肌肉疲劳,也能引起抽筋。 
     游泳时抽筋是可以很危险的,所以在下水前应先做好热身运动,然后再用冷水淋淋身体,让其适应水温后才下水去。万一在水中抽筋时亦不要慌张,可以先吸一口气,然后站在水底用手按摩抽筋的部位,并且尽量把脚掌向上翘,逐渐就可以恢复正常了。若然还未有好转,则可以尝试仰浮水面,用臂划水慢慢游返岸边。如果自己亦没有把握游回岸边的话,就应及早呼救。
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